Archive for 22 August 2014

Supermarket

By on 08/22/2014

Οι μέρες για το νέο ξεκίνημα είναι πάρα πολύ κοντά και για την διατροφή και για τη γυμναστική που θα ακολουθήσω .. (περισσότερα μπορείτε να δείτε εδώ )

Ένα βασικό ( από τα πιο βασικά σε αυτή τη διαδικασία ) είναι οι αγορές τροφίμων από το supermarket και όχι μόνο!

Προσωπικά ψωνίζω σε αυτή την περίπτωση με λίστα και εβδομαδιαία. Γνωρίζω την επόμενη εβδομάδα τι θα φάω και σε τι μερίδες, συνεπώς πηγαίνω και ψωνίζω με την λίστα μου στο Σούπερμαρκετ #supermarket , στο κρεοπωλείο #butchers και στην Φρουταγορά #fruitmarket !!

Θα πρέπει όλα να είναι φρέσκα #fresh και νόστιμα (ειδικά φρούτα και λαχανικά) για να είναι η κατανάλωση όσο πιο ευχάριστη γίνεται.

T&T_Supermarket

Βρείτε όπως έχω κάνει και εγώ τον κρεοπώλη σας, τη φρουταγορά σας και το Σούπερμαρκετ σας (καλά αυτό είναι απλό και πηγαίνει με βάση τις τιμές / προσφορές).

Εγώ αυτή την εβδομάδα έχω να φάω Μπάμιες/Κοτόπουλο/Μακαρόνια/Φασολάκια/Όσπριο(μάλλον φασολάδα που μου αρέσει)/Μοσχάρι/Μπιφτέκια και ενδιάμεσα όπως Φρούτα και τοστ (όλα τα παραπάνω είναι επιλογές δικές μου και σύμφωνα με τα γούστα μου… γιατί Περί Ορέξεως..το γνωρίζετε το υπόλοιπο!!

This entry is filed under Uncategorized and tagged , , , .

Εγκυμοσυνη και μελλοντικος Μπαμπας

By on 08/22/2014

Θα σας πω προσωπικά πως το έζησα και πως το ζω μέσα σε 2 παραγράφους,

Στο άκουσμα του χαρμόσυνου γεγονότος τα συναισθήματα ήταν ανάμεικτα προς το καλό όμως (νομίζω πως σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει αυτό).

Υπήρχε χαρά, ενθουσιασμός, αλλά και άγχος για το άγνωστο, ευθύνη για το μέλλον και πολλές εικόνες σαν φωτογραφίες από το … μέλλον!! ναι ναι, όπως σας το γράφω, Πχ κάνεις εικόνες για το μέλλον, την μία αγκαλιά με το μωρό, την άλλη Οικογενειακές στιγμές #Family moments, την παρ άλλη εικόνα βόλτας στην παραλία κοκ

sex_egkymosynh_h_633_451

Εκεί που έκανες εικόνες με ποτά, ξενύχτια ωραίες παρουσίες δεξιά και αριστερά, τώρα αυτόματα και καθ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης #pregnancy οι εικόνες αλλάζουν.

Συναισθηματικά άλλαξα, έγινα πιο ευαίσθητος νομίζω και πιο στοργικός στη σύντροφο μου, έγινα πιο δεκτικός στις ανάγκες της, έπιανα τον εαυτό μου να μιλάω στην κοιλιά της και να φιλάω την κοιλιά της και όλα αυτά μέσα σε 9 μόλις μήνες!

father

Είναι μία πολύ όμορφη περίοδος για το ζευγάρι η εγκυμοσύνη όταν όλα πηγαίνουν καλά, έχει δυσκολίες αλλά ξεπερνιούνται πολύ πιο εύκολα και πολύ πιο ήρεμα.

Τι λέτε εσείς για αυτό;

This entry is filed under Νεος Πατερας and tagged , .

Μακαροναδα

By on 08/22/2014

Ειλικρινά δεν μπορώ να ξεχωρίσω την βαρεμάρα από την πείνα #hungry σε συνδυασμό με το βρώμικο φαγητό #junkfood ειδικά τις Παρασκευές ή το Σάββατο που είναι τέλος της εβδομάδας και θα πρέπει κατά κάποιο τρόπο να ανταμειφτείς με φαγητό – Σας θυμίζει σκύλο όλο αυτό; Εμένα ναι!!

tgi-friday-delivery

Δεν είναι πολλές οι φορές που λες.. “Να παραγγείλουμε τίποτα;” #deliveryfood και αφού κάνεις την παραγγελία μπορεί να περιμένεις και 40 λεπτά για να σου φέρουν 3 βρωμόγυρα;

Το χειρότερο και συνάμα απαράδεκτο είναι πως μπορεί να σου πει ο μάστορας από το σουβλατζήδικο της γειτονιάς.. “έχει πολύ δουλειά, θα καθυστερήσω” και λες μέσα σου.. σωστός ο παίκτης, με ενημερώνει κιόλας και με αυτή τη δικαιολογία του δίνεις και άλλα 10 λεπτά.. 50 το σύνολο δηλαδή!!

Το πιο απλό είναι να βράσεις ένα πακέτο μακαρόνια #pasta με μία κόκκινη σαλτσούλα, λίγο κομμένο σκορδάκι , λίγο κρεμμυδάκι, μανιτάρια και φρέσκια πιπεριά να δώσει και λίγο άρωμα και σε μισή ώρα το πολύ τρως με κόστος στο 1/4 της παραγγελίας που έχεις κάνει,  επίσης τρως πολύ πιο υγιεινά και τέλος κοιμάσαι σαν πουλάκι και με ήσυχη συνείδηση σε σχέση με την κατανάλωση γύρου, burger #burgers, Πίτσα #pizza ή ότι άλλο..

sweet-potato-garlicky-kale-pasta_3

Συνεπώς καταλήγω στο συμπέρασμα πως πιο πολύ βαριόμαστε, θέλουμε βρωμιά και νιώθουμε υποσυνείδητα σαν σκύλοι!!

Συμφωνείτε;

This entry is filed under Μαγειρικη! and tagged , , , , , . | 2 Comments

Σκυλι και μωρο!!

By on 08/22/2014

Θα ξεκινήσω με τα βασικά,

Έστω ότι έχεις σκύλο #dogs στο σπίτι, του τα δίνεις όλα καθημερινά (βόλτες, φαγητό, νερό, παιχνίδι, παρέα, χάδια) Αυτός σου δίνει χαρά, γέλιο, αγάπη και άλλα πολλά που ο κάθε “ιδιοκτήτης” σκύλου νιώθει και κάποια στιγμή έρχεται στον κόσμο η απόλυτη ευτυχία που είναι ένα μωρό #baby . Τι γίνεται τώρα; πως παντρεύεις το σκύλο και το μωρό, πως μπορείς να δέσεις το ένα με το άλλο χωρίς να έχεις προβλήματα;

kidspets1

Καταρχάς οι γονείς σου και τα πεθερικά σου το πιο πιθανό είναι να σε ρωτήσουν “τώρα τι θα κάνετε με το σκύλο;” λάθος ερώτηση βέβαια, γιατί η απάντηση είναι απόλυτη αν έχεις συνειδητοποιήσει τι θέλεις πραγματικά και αν έχεις καταλάβει τι έρχεται από όλες τις πλευρές. Ο ΣΚΥΛΟΣ ΘΑ ΜΕΙΝΕΙ ΜΑΖΙ ΜΑΣ…ΤΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΕΤΕ;

Θα είναι δύσκολο για το σκύλο να δεχτεί ένα νέο μέλος που θα έχει την προσοχή μας στο 100%, είναι δύσκολο για εμάς να τα βγάλουμε πέρα με τις”υποχρεώσεις” που τετραπλασιάζονται σε αυτή την περίπτωση, είναι δύσκολο να καταλάβει το μωρό τι είναι αυτό που έχει 4 πόδια, είναι τριχωτό και δεν έχει στρογγυλό πρόσωπο, κάνει εκκωφαντικό θόρυβο για τα αυτάκια του και δεν κοιμάται σχεδόν καθόλου!!

paidi-skylos

Όλα τα παραπάνω μπορούν να έρθουν πιο ομαλά αν ο ή οι ιδιοκτήτες κάνουν όσα πιο πολλά μπορούν για να γίνει αυτή η γνωριμία σκύλου – μωρού μία μεγάλη φιλία #friendship που θα κρατήσει για χρόνια.

Άλλη μέρα θα σας ενημερώσω για το τι κάναμε εμείς και πως είναι τα πράγματα σε αυτή τη σχέση.

 

 

This entry is filed under Σκυλος και Παιδι! and tagged , , .

Ερχεται Σαββατοκυριακο!!!!!

By on 08/22/2014

Τι θα κάνετε αυτό το θερμό Σαββατοκύριακο #weekend  έχετε σκεφτεί;

Κάποιοι δυστυχώς εργάζονται, άλλοι πρέπει να παρευρεθούν σε Κοινωνικές εκδηλώσεις όπως γάμοι #wedding , βαπτίσεις κοκ, άλλοι πάλι θα βαριούνται να κουνήσουν ακόμα και το δακτυλάκι τους, και τέλος υπάρχουν και αυτοί όπως εγώ που θα κάνουν λίγο από όλα.

005004332_frape33

 

Καλή παρέα και λίγο θάλασσα #Swimming , λίγο καφεδάκι #coffee, λίγο tv #tv και πολύ φαγητό!!!! Γιούπι!!!!!

This entry is filed under Ελευθερος Χρονος; and tagged , , , , . | 3 Comments

Γυμναστηριο

By on 08/22/2014

Καλημέρα!!

Σήμερα θα σας γράψω κάποια κριτήρια  για το πως θα επιλέξετε το σωστό γυμναστήριο #gym.

fitnesscenter1

Καταρχάς το γυμναστήριο που θα επιλέξετε θα πρέπει να είναι ΚΟΝΤΑ στο σπίτι σας ή ακόμα και στην εργασία σας, και όχι στα πέρατα της πόλης αντίθετα από τον καθημερινό προορισμό σας!!

Δεύτερον,  στο γυμναστήριο που θα επιλέξετε θα πρέπει να έχετε πάει να δείτε τι παίζει.. τι εννοώ, πηγαίνετε να δείτε προπονήσεις #training , να δείτε από κοντά γενικότερα αυτά που γράφουν στα χαρτιά, ομαδικά προγράμματα, όργανα, αποδυτήρια και άλλες χρήσιμες για εσάς ή ακόμα και  άχρηστες υπηρεσίες #Services.

γυμναστήριο

Τρίτον και από τα πιο βασικά είναι ο ή οι γυμναστές #coaches που θα βρείτε εκεί. Ρωτήστε, μάθετε, για τη δουλειά που κάνουν εκεί μέσα και ακολουθήστε και το ένστικτο σας.

Τέταρτον, μην κάνετε μεγάλες συνδρομές επειδή είναι πιο φτηνά, Για εμένα το ιδανικό είναι 3ις μήνες και μετά αν θέλετε και αν είσαστε ευχαριστημένοι, τότε το ανανεώνετε.

Πέμπτον, η τιμή παίζει ρόλο αλλά όχι τον κύριο καθώς αν σκεφτείτε πόσα έχετε δώσει σε ποτάρες, σε φαγητά και σε καφέδες, νομίζω το σώμα σας και η υγεία σας γενικότερα αξίζει πολλά πολλά περισσότερα!!

This entry is filed under Γυμναστικη! and tagged , , , .