Σήμερα θα γράψω για κάποια σνακ #snack που είναι υγιεινά #healthyfood , μπορούμε να τα καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση και κάνουν καλό και στον οργανισμό μας αλλά και στις στιγμιαίες πείνες – λόρδες #hungry που μας πιάνουν πριν τα κυρίως γεύματα, μας πετυχαίνουν σε ώρες περίεργες και συνάμα ακατάλληλες.
Πόσες φορές δεν σας έχει κόψει πείνα κατά τη διάρκεια ενός καφέ #coffee και σκέφτεστε τι θα φάω τώρα ενώ φτάνει η ώρα του φαγητού πχ; Πόσες φορές είσαστε στη δουλειά και σκέφτεστε να παραγγείλετε κάτι για να κόψετε λίγο την πείνα σας;
Λοιπόν προσωπικά μου αρέσουν πάρα πολύ 4 πράγματα που θα σας τα γράψω παρακάτω, κάποια από αυτά μπορείτε να τα έχετε μέσα στην τσάντα – τσαντάκι σας και κοστίζουν πολύ λίγο σε σχέση με την παραγγελία πχ
1. Τοστ με τυρί/γαλοπούλα/ντομάτα/μαρούλι – Υγιεινό χωρίς πολλές θερμίδες αν βάλετε γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών και μπορεί να κάνει τη δουλειά.
2. Μπάρα δημητριακών και 1 φρούτο – Μία μπάρα δε θα σας κρατήσει, αλλά μία μπάρα σε συνδυασμό με ένα φρούτο είναι πολύ χορταστικό και ότι πρέπει για να νιώσετε χορτάτοι παραπάνω από το το τοστ πχ
3. Φρούτα #fruits γενικότερα – αυτά που μπορείτε να πάρετε μαζί σας, μία βανίλια, ένα ροδάκινο πχ τους καλοκαιρινούς μήνες, ένα πορτοκάλι (καθαρισμένο από το σπίτι) ή μανταρίνι αργότερα. Σαν χώρα παράγουμε πολύ γευστικά φρούτα και θα πρέπει να τα τρώμε με τρέλα!!
4. Γιαούρτι #yogurt με μέλι #honey και Ξηρούς καρπούς – Αυτό δεν είναι σνακ, αυτό είναι γεύμα ολόκληρο – το καλύτερο από όλα με διαφορά !! Ενέργεια, ασβέστιο, πρωτεΐνη, Τα πάντα όλα!!
Για δοκιμάστε κάτι από αυτά και ενημερώστε με τι σας άρεσε περισσότερο!!