Από τις 25/8 μέχρι και τις 24/12 μέσα σε διάστημα 121 ημερών θέλω να χάσω (και όσο μπορώ για μετά να διατηρήσω) 25 ολόκληρα κιλά! #weightloss Ο στόχος είναι δύσκολος αλλά όχι ακατόρθωτος καθώς υπάρχει θέληση!! Το πιο σημαντικό είναι αυτό – η Θέληση. Σωστή διατροφή #nutrition και άσκηση #exercise #workout #gym τουλάχιστον 3ις φορές την εβδομάδα – ακόμα καλύτερα αερόβια #aerobics
Ισορροπημένη διατροφή, κανονικές μερίδες, όχι λίγες αλλά όσο πρέπει, πάντα με συμβολή ειδικού #diatrofologos #nutritionist, μετά από εξετάσεις αίματος #Bloodpressure και ΟΧΙ ακρότητες – του τύπου δεν τρώω τίποτε και άλλα τέτοια χαζά.
[…] Δευτέρα 25/8 σήμερα και ξεκινάω την νέα μου διατροφή #nutrition για την απώλεια βάρους που σας είχα ενημερώσει εδώ […]